旅行最怕的就是選錯飯店或旅館~住起來不舒服的話隔天
整個會沒心情好好的玩樂!!還好~~這次跟家人一起
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
新研究：每周運動2小時 逆轉大腦退化速度
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運動好處多多，先前《美國精神病學雜誌》公布一項大型研究發現，每周只做1小時運動，可有效預防憂鬱症。而根據一份最新研究，銀髮族半年運動52小時，即每周運動約2小時，即可「扭轉」認知障礙症的症狀。
根據美國國家老齡問題委員會的統計，到2050年，年齡超過60歲的成年人將佔世界人口的20億，而該年齡層最令人擔心的就是腦退化程度。
這項最新研究分析了98項項目，觀察共1.1萬名年過60歲的長者。在所有參與者中，59％為健康成年人，26％有輕度認知障礙，另有15％已經診斷出患有癡呆症。其中58％的參與者在參加研究之前並沒有規律的運動習慣。
研究發現，持續的運動可改善他們的專注力、實現目標能力、時間管理能力、思考速度和執行能力，甚至對認知障礙症患者亦有幫助。持續每周運動2小時的話，半年已可見效，但重點是，要持續抱持此習慣。
研究發現任何形式的運動都有幫助，無論有氧運動如散步、跑步或騎單車，亦或是瑜伽、太極，或者是重量訓練，只要持之以恆，就對保持認知能力有幫助；每次的運動的時間、運動的次數並不重要，但總時數需達半年52小時。
學者形容，這是首次發現有助「扭轉」認知障礙症的精準運動時數。負責研究的貝斯以色列女執事醫療中心學者奧斯曼（Joyce Gomes-Osman）指︰「思考速度和執行功能是一個人年老時首先會失去的兩種能力，這項研究可說是相當振奮人心，因為証據証明，人們可以靠著持續的、有規律的運動習慣逆轉大腦衰老的速度」。
至於運動為何可幫助大腦？紐約大學溫思羅普醫院神經科學主任米斯拉（Ajay Misra）博士表示，運動改善了整個身體，包括大腦的血液循環。
此外，運動可刺激腦內啡及血清素分泌，提升個人幸福及愉悅感，從而減少負面情緒，這有助於提升對生活持正面的看法，這對認知來說是極有助益的。（吳雯淇／綜合外電報導）
男人「大小」，真的是個問題嗎？從網路流傳「男人沒有17公分等於半殘」這句話，就知道陰莖大小對男人而言，真的很重要！每次聽見別人炫耀自己小弟弟有多大、多長時，相信每個男人心底免不了都有疑問：你怎麼量的？國內泌尿科醫師診間觀察，其實多數對公分數錙銖必較的男人，其實可能都量錯了。
陰莖長度，量測勃起之後的長度才具意義，而標準的量法，醫師強調，該使用具有硬度的長尺，從龜頭頂端開始，一路頂到恥骨，這才是可供一較長短的正確數值。
林口長庚醫院男性學及婦女泌尿科主任陳煜指出，根據國內的調查，台灣男性的陰莖長度，平均範圍落在9公分到16公分之間，其中又以12公分、13公分者占絕大多數，在亞洲各國當中，比起鄰近的日本、韓國男性，已經算是高人一等。韓國則是在亞洲各國男性「比大小」調查中，常吊車尾。
陳煜強調，男人若有一圈肚，可能直接影響小弟弟遭「埋沒」，因為即使是體態正常的男性，都會受到恥骨前的脂肪影響，導致陰莖長度在外觀上，短少近1公分左右，肥胖男性則更會直接縮水2公分到3公分。
陰莖長度雖然在生理上跟性能力強弱毫無關係，但真有部分早洩、陽痿困擾的男人，肇因於對陰莖尺寸、大小感到焦慮所致。
性輔導師沈子棨說，曾遇過因早洩問題求助的男性，諮詢後才知，男子早洩的原因竟來自於另一位男性，原來他在某次朋友聚會時，無意間聽到友人炫耀，發現自己勃起後的長度竟然還輸給友人未勃起前的長度，從此耿耿於懷，最後就因自卑的心理壓力，開始出現早洩的情形。
陳煜說，陰莖勃起前、後的差異度，因人而異，有人可能勃起前後一樣長，也有人前後長度差異可以達到30至40%的變化，甚至3到5倍的驚人改變，但皆不影響性能力，沒必要為了帳面上的數字斤斤計較。
陰莖大小天注定，想借人力改變，陳煜表示，只能透過整形手術，將埋在恥骨下的韌帶打斷，把原本看不到、摸不到的陰莖往前挪移，據國內外醫療院所統計，手術後平均可增長1.5公分，最多不過2.5公分，是否值得花大筆金錢改造自己，需要多方評估，陰莖增長手術並不像坊間吹噓的前後可差到多達4、5公分。
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